10 modi per superare l'ex che non ha lasciato la tua mente una volta

  • Jeremy Day
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1. Comprendere l'importanza di trovare un mentore.

Puoi chiamarlo confidente, consigliere, mentore, ecc. Quando sono coinvolte le emozioni, è difficile pensare in modo obiettivo. Siamo tutti dilettanti e sciocchi innamorati.

Essere in grado di conversare e ricevere parole di verità da persone più anziane, più sagge ed esperte della tua vita ... possono guidarti e impedirti di commettere alcuni tragici errori.

2. Sappi che il tuo ex non era perfetto.

Tendiamo a soffermarci sui bei momenti con il nostro ex ignorando i cattivi. C'erano segnali di avvertimento lungo il percorso, ma abbiamo scelto di difenderli o giustificarli.

Eri disposto ad amare, essere vulnerabile e altruista. È bellissimo, quindi non disprezzarti per amare. Ma erano umani, proprio come tutti gli altri - da non perdere.

3. Sappi che il tuo ex non era la tua unica possibilità d'amore.

Alcuni credono che per loro esista solo una persona al mondo. Non è vero.

L'amore è una decisione, un'azione, che può essere eseguita nei confronti di qualsiasi persona in qualsiasi momento. La speranza non è mai persa per chiunque sia aperto e disposto ad esprimerla e riceverla.

4. Sappi che non si tratta di non essere abbastanza bravo per il tuo ex.

La domanda non è: "Ero abbastanza bravo per lui o lei era abbastanza brava per me?" La domanda corretta è: "Questa persona è adatta a me? Siamo compatibili? "

Porre queste domande ci aiuta a prendere decisioni più sagge riguardo alle relazioni e ci aiuta anche ad allontanarci dalle autoaccuse, dall'auto-giudizio e dall'auto-condanna.

5. Sii disposto a confrontarti con la persona per ottenere una conclusione, ma fallo con maturità.

Se le persone sanno di poter esprimere i propri pensieri senza ritorsioni, giudizi, confutazioni o contro aggressioni, è più probabile che parlino onestamente e liberamente.

Ma potrebbe essere saggio scambiare lettere invece di incontrarsi di persona.

Le lettere possono essere modificate prima di essere inviate, puoi aspettare alcuni giorni prima di inviarle e la scrittura ci evita di scoppiare in uno scoppio emotivo non intenzionale ... di cui ci pentiremo solo in seguito.

6. Ad un certo punto, interrompi ogni contatto.

Non vogliamo vedere quella persona con qualcuno di nuovo troppo presto, né giocare con false speranze di tornare insieme.

Quindi, a seconda del livello di ferita, buttare via il loro numero di telefono, annullare l'iscrizione o bloccarli sui social media, mettere da parte o cestinare vecchie foto, potrebbe essere necessario.

Anche se desideri salvare l'amicizia in un secondo momento, in questo momento hai bisogno di tempo per separarti.

7. Esercizio.

Yoga, corsa, nuoto, sollevamento pesi, lavoro in giardino, passeggiate, tutto rilascia endorfine nel cervello, che riduce il dolore mentale e aumenta la fiducia.

Niente aiuta a lenire il cuore e sfogare i fumi più dell'esercizio.
La rabbia troverà uno sbocco, senza dubbio. Possiamo sfogarci attraverso l'esercizio, oppure possiamo urlare e schernire persone innocenti che non meritano di essere maltrattate.

8. Circondati di persone che ti amano sinceramente.

Gli amici e la famiglia sono fantastici. Ma non dovremmo scaricare su di loro. Risparmia quello per il tuo mentore.

Questo non significa che non dovremmo confidare con i nostri cari. Comunicare ciò che sta accadendo nella nostra vita è una buona cosa. Ma non possiamo abitarci, altrimenti potremmo respingerli.

9. Lanciati in avventure e inizia a realizzare i tuoi sogni.

Quando siamo con un altro significativo, è una partnership dare e avere. Ma ora che sei single ... cosa ti piacerebbe realizzare?

Scrivi il tuo elenco di obiettivi e sogni e metti le date sul calendario per realizzarli.

10. Non entrare in un'altra relazione romantica ancora.

Quando amiamo e conosciamo noi stessi, ci sentiamo a nostro agio da soli e non dipendiamo più dagli altri per i sentimenti di sicurezza.

Alcuni credono che reinvestire immediatamente in un'altra relazione romantica aiuti il ​​processo di guarigione. Può darsi. Ma probabilmente feriremo solo qualcuno nel processo, proprio come siamo stati feriti noi.

Forse crederanno che ci siano davvero piaciuti o amati, ma fin dall'inizio li stiamo usando solo per riempire il nostro vuoto.

Ci mancano l'affetto, le gite, la relazione, l'essere e il bell'aspetto per qualcuno. Ma non mettiamo i nostri desideri al di sopra dei cuori vulnerabili e dei bisogni degli altri. Siamo meglio di così.




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