11 segni a cui prestare attenzione se sei preoccupato di essere intrappolato in una relazione narcisistica

  • Richard McCormick
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1. Ti senti come se fossi costantemente in colpa.

Questo è un chiaro indicatore di una relazione narcisistica: sentimenti di colpa, responsabilità o negatività che circondano te stesso, le tue opinioni, le tue idee / prospettive / sentimenti o le tue azioni. Quando sei con un partner narcisista, lui o lei spesso girerà argomenti o situazioni da fare voi quello in colpa (anche se non lo sei affatto).

Esempio: fai emergere il fatto che il tuo partner sta inviando messaggi di testo a qualcuno del sesso opposto e invece di scusarsi o cambiare il suo comportamento, dirà che hai violato la sua fiducia passando attraverso il suo telefono, e in realtà sei tu nel torto. (aka: evitare ogni responsabilità e invece farti sentire in colpa.)

Questa è una tattica chiamata cambio di colpa, in cui i colpevoli si vittimizzano da soli invece di ammettere di avere torto. È ingiusto, malsano e offensivo.

2. La maggior parte delle conversazioni / discussioni sono incentrate sui sentimenti del tuo partner.

In una relazione narcisistica, tutto riguarda quella persona: i suoi pensieri, i suoi sentimenti, le sue decisioni, ecc. Sia che stiano sempre cercando di essere al centro dell'attenzione o che semplicemente spostino l'argomento da ciò che provi a ciò che sentono, i partner narcisistici sono tutto su loro.

3. Preferisci tenere per te i tuoi pensieri o sentimenti piuttosto che rischiare di ferire i sentimenti del tuo partner o di iniziare una discussione.

Se ti ritrovi a chiudere, chiudere o tenere per te i tuoi sentimenti semplicemente perché non vuoi `` turbare '' il tuo partner o iniziare una lite, questo è un vero indicatore di una relazione narcisistica.

Riguarda le relazioni sane entrambi partner capaci di aprirsi gli uni agli altri. I tuoi sentimenti non dovrebbero scatenare qualcuno o precipitare in un pasticcio gigante (specialmente se li condividi onestamente e rispettosamente). Hai emozioni e ne hai diritto. Il tuo partner dovrebbe essere di supporto ed empatico, anche se lui o lei potrebbe non essere d'accordo con quello che pensi o senti.

4. L'orgoglio del tuo partner è una parte centrale della tua relazione.

Se devi costantemente controllarti prima di dire qualcosa, o se ti preoccupi sempre se qualcuno dirà qualcosa che potrebbe offendere il tuo partner, molto probabilmente sei intrappolato in una relazione narcisistica.

L'orgoglio è una parte dell'identità di tutti, ma quando devi camminare sui gusci d'uovo intorno a un partner, temere costantemente di ferirlo o affrontare il caos maggiore del loro orgoglio prende un colpo, sei sicuramente con un narcisista.

5. Il tuo partner è il principale responsabile delle decisioni, ma lo fa senza considerare le tue opinioni.

A volte le persone nelle relazioni assumono ruoli. Potrebbe esserci un decisore principale nella tua relazione, e va benissimo. Ma se il tuo partner è il decisore e lo fa senza considerare i tuoi pensieri o sentimenti, è allora che la salute diventa malsana.

In una relazione sana, entrambe le parti dovrebbero avere voce in capitolo. Dovrebbe esserci un equilibrio, e anche se una persona è il "punto di riferimento" per quel genere di cose, dovrebbe comunque tenere in considerazione le prospettive dell'altra persona. (Una relazione è di due persone, non una.)

6. La maggior parte delle tue interazioni sono faticose, estenuanti o negative.

Stare con una persona narcisista è stancante. Che tu stia costantemente accarezzando il loro ego, combattendo contro di loro per condividere la tua prospettiva o cercando di capire cosa stai facendo per turbarli, questo tipo di relazione richiede molta della tua energia.

Un segno sicuro che stai con un narcisista è quello invece di godendo l'un l'altro e i benefici di una bella relazione, spesso sei stanco, frustrato o hai una bassa immagine di te stesso.

7. Non ti senti come se il tuo partner rispetti o onori i tuoi limiti.

Qualunque siano i tuoi limiti - intimamente, dal punto di vista del valore, dal punto di vista della conversazione, ecc. - ti senti spesso come se il tuo partner li ignorasse o non li rispettasse affatto. Se questo è vero per te, sei decisamente in una relazione narcisistica. Ciò che apprezzi e dove traccia le tue linee è importante per quello che sei come persona, e se il tuo partner non lo rispetta, devi uscire.

8. Sei spesso interrotto o ti senti sottovalutato quando parli.

Un partner narcisista spesso ti interromperà per arrivare al suo punto, o sottovaluterà i tuoi pensieri e le tue prospettive, semplicemente perché crede che il suo sia migliore o più degno.

Se ti ritrovi a lottare costantemente per essere ascoltato o calpestato quando provi a condividere le tue idee, sei in una relazione malsana e narcisistica.

9. Ti senti come se fossi "affascinato" o manipolato dal tuo partner.

Non puoi arrabbiarti con il tuo partner, non importa quanto ci provi? Trovati persuaso, persuaso o convinto che lui o lei sia effettivamente la persona migliore per te, o che ti ami così incredibilmente anche se hanno appena finito di ferirti?

Uno dei tratti più forti delle persone narcisiste è il loro carisma. Sono in grado di affascinarti e persuaderti (spesso per la loro stessa gratificazione). Possono facilmente farti sentire speciale, desiderato e amato, ma lo fanno dopo averti trattato in modo terribile? Devono sempre 'riconquistarti'?

In una relazione sana, non c'è "riconquista" perché non c'è dolore, dolore o confusione in primo luogo. Certo, avrai conflitti, lotte e momenti difficili, ma un partner sano ti apprezzerà abbastanza da trattarti bene e non ferirti per motivi egoistici.

10. Ti senti come se fossi stato usato.

Ti senti come se il tuo partner ti trattasse con amore e rispetto solo quando ha qualcosa da guadagnare da esso? Se lo senti in qualche modo, o hai qualche sospetto di dubbio nella tua mente, non sei in una relazione sana.

11. Il tuo partner ha un momento difficile o non si assume alcuna responsabilità per le sue azioni.

Il tuo partner ha sempre ragione? Non hai mai fatto niente di sbagliato? Ti fa sempre sembrare il cattivo? Se combattere con loro è una battaglia costante e unilaterale e alla fine sei sempre tu a chiedere scusa, questo è un segno sicuro di una relazione narcisistica.

L'amore è incredibilmente difficile, ma non dovrebbe essere miserabile. Una relazione sana è quando due persone imperfette si incontrano; ci devono essere compromessi e amore da entrambe le parti per farlo funzionare davvero. Una relazione unilaterale non è una relazione.




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