6 piccole cose da ricordare per vivere una vita più positiva

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A volte la vita ci culla con difficoltà spietate e facciamo fatica a trovare la luce alla fine del tunnel. Recentemente, ho assistito / letto molta negatività, che non è insolita durante il cuore dell'inverno e tutta questa debacle presidenziale. Anche se non sono neanche lontanamente vicino a dove voglio essere per quanto riguarda la positività, ho voglia di scrivere i miei pensieri e condividerli non solo aiuta a migliorare la mia qualità della vita, ma si spera, la qualità degli altri.

1. Il tempo influisce sul tuo umore.

Non discutere con me su questo. Ventiquattro anni in Wisconsin, con inverni brutali ed estati infuocate, ho sperimentato in prima persona come il mio umore è diverso al variare delle stagioni. I cieli grigi per 3+ mesi mi hanno messo in un posto malsano, sia mentalmente che spiritualmente. Avrei potuto trasferirmi in Florida o in California, ma sono drammatico, quindi sono andato fino ai tropici del Brasile. Anche se ho ancora la mia rabbia mattutina, so che il sole mi aiuta ad abbracciare meglio il cambiamento ea vivere una vita costantemente grata per ciò che ho potuto sperimentare finora. Se ami l'inverno, GRANDE, vivi in ​​un posto freddo. Ma so per me, ho bisogno di avere il sole costante o sono miseramente avvolto in una coperta.

2. Cercare modi per essere fisicamente, emotivamente e spiritualmente sani.

Tutti gli aspetti della tua salute devono essere curati per garantire una vita felice e sana. Lo dico in quasi tutti i miei blog, ma allenarsi 3+ volte a settimana e provare a mangiare sano ogni giorno migliorerà la tua salute fisica, che va di pari passo con la tua salute emotiva. Non riuscivo nemmeno a contare il numero di volte in cui allenarmi mi ha messo di umore migliore quando ero arrabbiato o stressato. Trova dei modi per aumentare anche la tua salute emotiva: leggendo articoli positivi, allenando il tuo cervello o circondandoti di persone che vogliono vederti avere successo. La salute spirituale può essere rafforzata attraverso mantra quotidiani, meditazione, preghiera, qualunque cosa ti faccia sentire tutt'uno con te stesso e rilassi il tuo cervello dal caos costante nel tuo cervello.

3. Aiutare i bisognosi / fare volontariato.

Restituire a chi ne ha bisogno è un modo non solo per sentirsi bene con se stessi, ma anche per migliorare veramente la qualità della vita di qualcun altro. No, non intendo fare volontariato e poi pubblicare su tutti i social media che hai dato 100 dollari a un senzatetto o che hai aiutato a raccogliere fondi. Sii modesto, dai senza bisogno di qualcosa in cambio; raccoglierai i frutti.

4. Trova sempre modi per migliorare te stesso.

Tieni un elenco di obiettivi e continua a raggiungerli / aggiungerli. Sia che tu voglia perdere peso, vivere in modo più sano, essere più gentile, prenderti una pausa dai social media, trovare un lavoro migliore, ecc.. Solo tu puoi cambiarti. Significa che se vuoi qualcosa di abbastanza, puoi farlo accadere. Personalmente, se voglio davvero fare qualcosa, non mi impedirai di farlo. Così tante persone mi hanno chiesto come posso avere soldi per viaggiare e hanno detto che "vorrebbero poterlo fare". Smetti di desiderare e inizia a fare. Risparmia denaro e acquista un biglietto aereo; E 'così semplice.

5. De-stress.

Sono una persona estremamente stressata e ansiosa… soprattutto quando si tratta di volare (immagino che nessuno mi creda perché in pratica vivo negli aeroporti). Ma prima di lasciare il Sud America lo scorso giugno, ero così stressato all'idea di tornare a casa che mi sono letteralmente ammalato. Le migliori tattiche che hanno funzionato per me erano lo yoga anti-ansia, la meditazione (entrambi su YouTube) e la corsa a lunga distanza. Ovviamente ognuno è diverso, quindi trova qualcosa che funzioni per te personalmente!

6. Esci dalla routine.

Seguire una routine è estremamente comodo e difficile da scappare. È facile svegliarsi, mangiare, lavorare, mangiare, allenarsi, mangiare, dormire. Non solo questo ti lascia in un solco che ferma la crescita personale, ma fa passare il tempo estremamente velocemente. Vivi il momento, crea liste dei desideri, prova a fare qualcosa di nuovo ogni singolo giorno.

Tutti questi modi per migliorare la qualità della tua vita devono essere fatti da te. Viviamo in un mondo egoista. Nessuno si assicurerà costantemente che tu abbia la massima vita positiva. L'unica persona che ti cambierà, sei tu. Segui questo consiglio, scrivilo, ricordalo a te stesso ogni giorno, migliora la tua vita, aiuta gli altri, entra in contatto con le persone che vogliono entrare in contatto con te. E grazie per averti dato questi piccoli consigli.




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