Come gestire il tuo stress

  • Earl Dean
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tresStress è inevitabile, ma possiamo certamente renderlo leggero.

Lo scorso semestre ho vissuto più stress che mai. Mi stavo destreggiando tra diverse cose, incluso uno stage in una nuova città, scuola, cose personali (crepacuore e quant'altro), riuscendo comunque a dormire, mangiare e avere amici. E sarò onesto, non ho gestito tutto bene per niente. È un po 'imbarazzante.

Anche se ora sono su una pendenza, cioè finalmente mi prendo cura di me stesso, ho deciso di guardare indietro a cose che vanno completamente bene quando sei stressato. Di seguito sono elencate tutte le cose che nel mio libro sono completamente a posto e accettabili quando stai solo cercando di farcela.

1. Guadagnare molto peso

Quando sono tornato a casa dal mio semestre al college, sono salito sulla bilancia per vedere che avevo guadagnato 10 libbre. CHE COSA?! Non avevo idea di cosa diavolo fosse successo. Certo, l'ho cercato su Google e ho scoperto che aumentare di peso dal nulla è in realtà collegato allo stress. Quindi non dovrebbe essere una sorpresa che quando sono tornato a casa e ho camminato sulla bilancia, mi sono ritrovato 10 libbre più del mio peso normale. Scommetti il ​​tuo culo che ora vado in palestra regolarmente.

Non sto perdonando l'aumento di peso qui, ma sto dicendo che è perfettamente normale mettere su qualche chilo quando si è sotto stress. Tuttavia, una volta che ti rendi conto di aver guadagnato qualche chilo in più del normale, è allora che è bene andare in palestra e iniziare a prenderti cura di te stesso.

2. Mangia salsa piccante con tutto

Questo è contrario all'intuizione del n. 1, ma quando sei stressato, la salsa piccante aiuta davvero. Prima di quest'anno, non sto scherzando, non avevo mai dato una possibilità alla salsa piccante. Mi ha un po 'spaventato. Ma un giorno, ero convinto di insaponare la salsa piccante di Frank su tutta la mia pizza di Jack. E boom, lo ero agganciata. Ora, Frank e Jack sono i migliori amici.

3. Binge-Watching "This Is Us"

Onestamente, non c'è niente che Jack Pearson non possa fare per tirarmi su di morale. Forse è il suo comportamento affascinante, o la sua gentilezza, oi suoi sognanti occhi a mandorla. Il mio dolce Jack mi ha fatto superare dei momenti difficili e, in tal caso, va bene guardare la sua vita e ammirarlo e desiderare che il tuo futuro marito sia esattamente come lui.

4. Acquistare cose che non ti servono

Ho passato una settimana lo scorso semestre. Molte cose erano dovute a scuola, e stavo facendo la mia ultima settimana al mio tirocinio, e avevo davvero bisogno di un rimedio. Era il momento perfetto per vedere un paio da sogno di pantaloni a campana di Free People sul davanzale della finestra di una delle boutique locali di Oxford.

Il mio conto in banca potrebbe permettersi questi jeans? No. È stata una buona decisione finanziaria comprare queste ventose? Affatto. Tuttavia, con coraggio e fiducia nelle mie capacità di compensare il costo, ne ho portato un paio in cassa con un sorriso. E fino ad oggi, non mi pento di questa decisione.

5. Fare errori

Per farla breve: nel bel mezzo della mia stagione stressante, ho ricevuto due grosse multe per il parcheggio e una per eccesso di velocità.

Non sto dicendo che va bene, ma sto dicendo che sei più incline a commettere errori quando sei stressato. E la cosa migliore da fare è imparare da loro e concedersi la grazia.

6. Ascoltare tre sermoni in 24 ore

Onestamente, ho tenuto i sermoni di Elevation Church, Crossroads e Vous Church su #repeat. A volte, quando non puoi credere tu stesso alla verità, devi ascoltarla da qualche altra parte. E la chiesa è il posto migliore in assoluto dove stare quando sei stressato o giù di morale, anche se in quantità eccessive.

7. Piangere sotto la doccia

Dai, lo facciamo tutti di tanto in tanto. Possiamo già ammetterlo? Piangere, ovunque, è una delle esperienze più catartiche. Dopo un bel pianto, mi sento rinfrescato e ringiovanito. Lo paragonerei a fare un pisolino o fare una bella risata.

8. Avere tempo da soli

Quando non lo senti, è onestamente giusto prendersi un po 'di tempo libero. Ho scoperto che passare un po 'di tempo libero da solo è uno dei modi migliori per amare me stesso. Come dovresti dare amore agli altri quando non hai dato amore a te stesso?

9. Fallire

Non ho superato un esame questo semestre. Non lo consiglio, ma all'epoca avevo così tanto da fare che non potevo dedicare il giusto tempo allo studio per questo esame. E studiare per un'ora alle 22:00 la sera prima del test non è il modo migliore per ottenere un LA, né scrivere "Gesù aiutami" in cima agli appunti dell'esame. Nessuna meraviglia che ho fallito.

Non per dire che dovresti bombardare ogni test, ma va bene flopparne uno. Soprattutto se sei in un momento di stress in cui non riesci a destreggiarti bene con tutto. Assicurati solo che al prossimo esame di quella classe farai del tuo meglio per compensare il flop.

10. Prendendo giorno per giorno, ora per ora e minuto per minuto

Mi aspetto sempre la perfezione da me stesso. Ma non siamo stati chiamati per essere perfetti.

In tempi di stress, va bene non essere perfetti. Va bene darsi una mossa. Perché in questo momento potresti non essere il migliore di te stesso. Ma stai crescendo e stai facendo del tuo meglio, e questo è abbastanza buono.




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