Migliora istantaneamente la tua vita dedicando del tempo a comprendere il tuo cuore

  • Brian Ferguson
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"Il tuo lavoro è scoprire il tuo mondo e poi dedicarti con tutto il tuo cuore." - Buddha

Prendi la tua mano e mettila sul tuo cuore. Che cosa ti senti?

Alcuni non direbbero nulla, mentre altri possono sintonizzarsi con l'energia in quella zona perché il cuore ha un'energia sottile. Siamo abituati a elaborare i pensieri e raramente ci prendiamo il tempo di percepire il quieto agitarsi del nostro cuore.

Si dice che il cuore sia la sede dell'anima con un linguaggio proprio, non percepito attraverso il pensiero. Ad esempio, sei consapevole dei sentimenti che emanano dal tuo cuore? Ti prendi il tempo per focalizzare la tua attenzione su questa parte del tuo corpo o ti ritrovi preso dai pensieri?

Le persone spesso chiedono: qual è lo scopo di connettersi con il nostro cuore quando diamo un senso al mondo attraverso il pensiero? Anche se può essere vero, ci sono altre facoltà non accessibili alla mente come l'intuizione e l'amore. Non ci innamoriamo usando la nostra mente ma i nostri cuori. Considerando questo, qual è la tua visione predominante della vita? Credi che la vita sia spaventosa e devi avere il tuo ingegno? O hai una visione ottimista? Forse vuoi sviluppare una connessione più profonda attraverso le tue relazioni o trovare l'amore attraverso un partner che la pensa allo stesso modo? Qualunque cosa sia, ci sono tradizioni che sposano la connessione solo con il nostro cuore poiché credono che non ci si possa fidare della mente. Tuttavia credo che possiamo fare entrambe le cose all'interno di una sacra unione di armonia.

Il cuore emette uno dei più forti campi elettromagnetici dei nostri organi; può estendersi in tutte le direzioni fino a due metri fuori dal corpo. La ricerca dell'Istituto di HeartMath mostra che queste informazioni emotive sono codificate nel nostro campo energetico. Siamo cablati per connetterci agli altri e al nostro ambiente.

Se vogliamo migliorare la qualità della nostra vita, dobbiamo imparare a capire il linguaggio del cuore. Dobbiamo ascoltare di più, cosa difficile da fare perché il nostro mondo cerca costantemente di attirare la nostra attenzione. Siamo distratti dai dispositivi di telefonia mobile e abbiamo difficoltà a impegnarci in conversazioni senza guardare il nostro telefono. Ciò ha il costo di creare una divisione tra i nostri desideri e il nostro sé centrale.

Qual è la tua impressione di questo? Trovi difficile stare seduto da solo in silenzio? Forse trovi difficile disconnetterti dal tuo telefono cellulare per paura di perderlo? Qualunque cosa sia, non possiamo vivere in questo modo senza fare nulla al riguardo. Le distrazioni fanno poco per promuovere una vera connessione con noi stessi.

Dovremmo ritagliarci del tempo per scoprire cosa sta succedendo dentro di noi. Altrimenti, è probabile che soccomberemo alle forze della vita che ci impediscono di realizzare la nostra vera natura. Adoro questa citazione dell'autore e direttore creativo Ian Thomas che ha scritto: “E ogni giorno il mondo ti trascinerà per mano, gridando: 'Questo è importante! E questo è importante! E questo è importante! Devi preoccuparti di questo! E questo! E questo!' E ogni giorno sta a te tirare indietro la mano, metterla sul cuore e dire: 'No. Questo è ciò che è importante. '"

Il brano cattura il nostro malcontento poiché permettiamo alla vita di trascinarci in ogni direzione, tranne quella che vogliamo. È importante ritagliarsi del tempo per stare con noi stessi, così possiamo capire chi siamo veramente. È conoscendo il nostro vero sé che troviamo il più profondo pozzo di felicità e comprensione. È probabile che creiamo connessioni significative con le persone e scopriamo il nostro vero scopo quando trascorriamo del tempo con noi stessi.

Ti senti a tuo agio con questa idea di essere meno distratto per capire meglio te stesso? So che è difficile e perché molte persone non ci provano. L'ho osservato spesso mentre istruivo i clienti che chiedevano il mio consiglio su come trovare il loro scopo. La mia guida è per lo più la stessa e ruota attorno al journaling e al sapere cosa vogliono veramente. Molti sono riluttanti a fare il lavoro perché cercano una soluzione rapida ai loro problemi. Si rivolgono agli altri per dire loro cosa fare e indirizzarli nella giusta direzione.

Nessuno può farlo per noi, perché richiede il viaggio in noi stessi per connetterci con il nostro cuore e la nostra mente. Considerando questo, vorrei che passassi dai 5 ai 10 minuti una o due volte a settimana (per cominciare) a scrivere come ti senti. Scrivi cosa sta succedendo nella tua vita da una prospettiva emotiva. Quali sono le tue sfide in questo momento? Cosa desideri migliorare? Cosa vuoi dalla vita? Una volta trovate le risposte a queste domande, possiamo iniziare a camminare nella giusta direzione verso le nostre speranze, i nostri sogni e le aspirazioni più alte. In tal modo, la vita ci accoglierà con lo stesso impegno per ciò che è contenuto nei nostri cuori e nella nostra mente.




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