Leggere questo quando non si ha voglia di fare nulla

  • William Boyd
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Quando ti senti insensibile, tu volere cose da cambiare, ma non riesci mai a trovare abbastanza energia per rendere un cambiamento.

Hai fatto la tua ricerca. Sai quali passi dovresti fare per aumentare il tuo umore, per migliorare la tua salute mentale. Potresti fare esercizio, ma non riesci a salire su un tapis roulant. Potresti trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici, ma non puoi convincerti a inviare un messaggio. Potresti vedere un terapista, ma non puoi portarti a fissare un appuntamento.

Quando ti senti insensibile, ti sembra pigro perché non hai la motivazione per fare nulla. Non ti interessa abbastanza da impegnarti. La tua guida è al minimo storico.

Non lo fai Piano stare seduto tutto il giorno senza fare nulla. Non lo fai volere a stare seduto tutto il giorno a non fare niente. Non è che ti diverti a oziare per casa invece di agire in modo produttivo. Non sei in una sorta di staycation in cui ti diverti a giocare ai videogiochi, guardare le maratone di film e ballare intorno alla tua musica preferita. Sei infelice tutto il tempo. Ti stai prendendo a calci per non esserti mosso dal divano.

Quando ti senti intorpidito, potresti fare affidamento su cose sbagliate per influenzare il tuo umore. Potresti bere un caffè per darti l'illusione dell'energia. Potresti bere birra per darti l'illusione della felicità. Potresti fumare uno spinello per darti l'illusione del relax.

Ma non appena il tuo sballo per il caffè, l'alcol o la droga svanisce, sei di nuovo al punto di partenza. Sei tornato a sentire Niente di nuovo, che sei convinto potrebbe essere una sensazione anche peggiore del dolore.

Quando ti senti intorpidito, ci sono molte cose che vuoi realizzare in teoria. Potresti voler far crescere la tua cerchia sociale. Potresti voler far avanzare la tua carriera. Potresti voler rafforzare i tuoi muscoli. Potresti voler creare. Ma non metti mai in atto i tuoi piani. Ciò richiederebbe troppo lavoro e sia la tua mente che il tuo corpo sono a corto di energia in questo momento.

Quando sei insensibile, vivi davvero solo nei tuoi sogni ad occhi aperti. Nel mondo reale, non sta succedendo molto. La storia continua a ripetersi. Ti svegli, lavori, vai a dormire e ripeti. Hai a malapena una vita sociale. Hai a malapena un senso di te stesso.

Quando ti senti insensibile, è difficile resettarsi. È difficile costringerti a preoccuparti di qualcosa, anche delle cose che significano di più per te. Rimani bloccato in un ciclo di immobilità. Speri sempre di sentirti meglio domani, avrai più energia domani, ti preoccuperai di più domani, ma non fai attivamente nulla per rendere il domani migliore di oggi.

Quando ti senti insensibile, è estremamente difficile raccogliere le energie per prenderti cura di te stesso, ma devi fare un cambiamento. Non puoi rinunciare a te stesso. Non puoi continuare a sopravvivere in questo modo.




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