Come sarebbe il mondo se i necrologi iniziassero a dire Hanno perso la loro battaglia contro la dipendenza?

  • Jack Thornton
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Secondo me non esiste una gerarchia quando si parla di dipendenza, ogni dipendenza è dolorosa e spesso traumatica per la persona che la vive. Il recupero dalle dipendenze è un processo continuo, non si può semplicemente "curare" ma si possono mantenere lunghi periodi di sobrietà. La dipendenza non riguarda semplicemente il piacere di qualcosa un po 'troppo o occasionale, si tratta di un bisogno carnale di ottenere qualcosa.

Fin dalla tenera età ero dipendente dal cibo, i cibi specifici che desideravo non sono necessariamente importanti (non erano verdure fresche), l'importante qui è il senso di impotenza che avevo sul mio cibo. I pensieri incessanti sul cibo, la pianificazione della mia vita intorno al cibo, una fame che andava ben oltre qualsiasi cosa fisica. Ci sono stati sicuramente periodi nella mia vita in cui avevo più controllo sulla mia dipendenza, potevo usare le varie abilità di coping che avevo imparato durante la terapia per non cedere. Ma per me la dipendenza non vive nel vuoto, ci sono così molti fattori esterni che hanno un impatto diretto su dove mi trovo nel mio recupero in un dato momento.

L'anno scorso stavo vivendo un forte stress dalla mia situazione lavorativa che ha portato a una ricaduta nel mio disturbo da alimentazione incontrollata. Non biasimo il mio ex datore di lavoro perché sono io che ho la responsabilità di mantenere la mia salute e il mio benessere; Ho innumerevoli anni di esperienza nella formazione professionale per gestire la mia malattia ed è stata mia decisione di non utilizzare nessuna di quelle capacità di coping altamente efficaci. Perché non ho usato le mie capacità di coping? Perché cedere alla mia dipendenza è stato più facile e ha avuto una gratificazione immediata. In poche parole, si sentiva bene e chi non vuole sentirsi bene quando la vita li fa stare male? Questa è la strada buia che ho iniziato a percorrere. È iniziato in piccolo perché per me un cookie non è mai solo un cookie, è la porta di accesso all'intera scatola di biscotti.

Nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali V (DSM V), che è la “bibbia” che i professionisti della salute mentale usano sia per diagnosticare che per curare chi soffre di malattie mentali, il disturbo da alimentazione incontrollata è in realtà una diagnosi vera e propria di per sé. C'è un'enorme differenza tra qualcuno che fa scelte alimentari sbagliate e qualcuno che ha una dipendenza / disturbo alimentare. È stato così facile per quelli dall'esterno che mi guardavano rimproverarmi di non aver fatto scelte alimentari migliori. DSM V lo spiega meglio di quanto avrei mai potuto:

“Episodi ricorrenti di abbuffate. Viene caratterizzato un episodio di abbuffate

da entrambi i seguenti:

1. Mangiare, in un periodo di tempo discreto (ad esempio, entro un periodo di 2 ore), una quantità di cibo che è decisamente maggiore di quella che la maggior parte delle persone mangerebbe in un periodo di tempo simile in circostanze simili.

2. Un senso di mancanza di controllo sul mangiare durante l'episodio (ad esempio, la sensazione di non poter smettere di mangiare o controllare cosa o quanto si sta mangiando). "

C'era così tanta vergogna intorno al mio Binge Eating e spesso facevo di tutto per nascondere quello che stavo facendo alle persone nella mia vita. Ricordo che una volta, quando ero sposato, mangiavo una risatina in bagno, poi seppellivo l'involucro nella spazzatura. Ci sono state innumerevoli volte in cui ho mangiato me stesso non solo fino al punto di estremo disagio, ma spesso fino a una malattia fisica. Quante volte sono finito sul pavimento del bagno alla festa di un mio amico a piangere dal dolore?

Lo scorso dicembre ho dovuto chiedere aiuto spiegando che avevo bisogno della mia libertà riguardo al cibo che mi era stato tolto perché non ero in grado di fare le scelte giuste per me stesso. Avevo completamente ceduto alla mia dipendenza al punto che non riconoscevo quale fosse un pasto appropriato per quanto riguarda le porzioni o l'effettiva selezione di cibo in sé e per sé. Ho aderito a un programma nutrizionale che prevedeva cibi preconfezionati con un menu preselezionato scelto per me. Dovevo rinunciare a qualsiasi occasione sociale che riguardasse il cibo. Questo è stato un minimo a cui non ero mai precipitato in precedenza nei miei decenni di lotta contro la mia dipendenza da cibo. Era ora di riavere la mia vita.




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